为什么饮用足够的水对健康有益？

为什么饮用足够的水对健康有益？

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水对于维持生命至关重要。它帮助调节体温、润滑关节、保护身体组织，并参与身体内的许多其他生理过程。饮用足够的水有助于预防脱水，维持身体功能的正常运作。