什么是饱和脂肪和反式脂肪，它们对健康有何影响？

什么是饱和脂肪和反式脂肪，它们对健康有何影响？

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饱和脂肪和反式脂肪都是不健康的脂肪类型，过多摄入可能导致心脏病和中风。饱和脂肪主要存在于动物产品中，如肉类和奶制品；反式脂肪主要存在于加工食品中，如炸食和糕点。