为什么食用全谷物食品对健康有益？

为什么食用全谷物食品对健康有益？

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全谷物食品（如燕麦、糙米和全麦面包）富含膳食纤维，有助于降低患心脏病、糖尿病和某些癌症的风险。此外，它们还有助于控制体重、改善消化系统功能。